這是頁我們放置好的地方，壞和醜惡的。  錄影所有關於舒展。  有些是確實好，但是一些是公正滑稽的。  如果您是願意瞭解，每一個將教您某事。  我希望您獲得什麼您在這些錄影尋找。  祝好運和舒展每天!

腿筋舒展

此視頻連結把您帶對頁關於腿筋。  腿筋是保持靈活的其中一最困難的區。  但是，如果您知道和您如何制定出它，腿筋可能產生大變化就像您移動的。  點擊下面連結并且注意所有不同的方式舒展您的腿筋。

阻礙舒展錄影

舒展執行的脖子

此連結有許多舒展執行的脖子。  您的脖子可能暫掛重點并且影響您的姿勢，因此您需要舒展您的脖子和一樣多您能。 

脖子Strething執行